Decenas de Estudios confirman que el Tai Chi, es beneficioso para la Salud, aquí veremos algunos beneficios en relación con enfermedades al Sistema Respiratorio.

1. Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica o DPOC.-

DPOC es una enfermedad  pulmonar obstructiva que causa mala circulación de aire en los pulmones. Esta condición provoca falta de aliento, tos y producción de flema o esputo.  Mientras que la DPOC es incurable, el Tai Chi puede ayudar aliviar los síntomas de la enfermedad. Varios estudios lo demuestran , los pacientes con DPOC  recibieron las puntuaciones más altas en las pruebas de evaluación de síntomas respiratorios después de practicar Tai Chi. También realizaron mejor las pruebas de marcha cronométrica  en comparación con aquellos que no hicieron práctica de Tai Chi en absoluto. 

2.- Alivia el estrés .-

El estrés y la ansiedad, son los desencadenantes  más comunes de ataques de asma y enfermedad pulmonar, pánico. Los expertos en Salud, están de acuerdo en que los problemas psicológicos  y físicos pueden ser la causa de la mayoría de las enfermedades respiratorias. Los estudios demuestran que existe una relación entre las emociones  y el funcionamiento físico. Cuando el paciente está en dificultades, el cuerpo responde con respiración anormal. Esto conduce a inflamación de las vías respiratorias, causando problemas respiratorios, peor aún, los músculos que rodean los pulmones pierden su flexibilidad con el tiempo, dando lugar a problemas respiratorios frecuentes.

Tai Chi ayuda a aliviar el estrés, la ansiedad y reducir el  riesgo de la depresión. Tai Chi consiste en respiración rítmica, que calma los nervios y mejora la coordinación entre los ojos y las manos, todo esto promueve la calma. Cuando la Mente está en paz el cuerpo sigue.

3.- Aumenta la Salud Cardiovascular.-

Un corazón sano es importante. Estudios demuestran que los pacientes que sufren de enfermedades del corazón y que realizan todos los días Tai Chi, experimentaron menos dolor, estrés y ansiedad. Tai Chi también se considera una sesión de Cardio, mantiene los músculos del corazón sanos y fuertes, también promueve una mejor salud respiratoria a través de ejercicios de respiración, aumenta la capacidad pulmonar y mejora la circulación sanguínea, lo cual es esencial para mejorar la salud respiratoria.

4.- Promueve Respiración Profunda.-

Una forma de aumentar la capacidad pulmonar es estar en buena forma física, sin embargo el ejercicio riguroso puede causar problemas respiratorios. Tai Chi aumenta la capacidad pulmonar, mediante la respiración más profunda, cuando los pulmones tomen mas aire, más oxígeno se entrega a los órganos. Todo esto conduce a una mejor salud.

El Tai Chi es ideal para pacientes con asma, bronquitis y enfisema, los movimientos dinámicos mejoran el equilibrio, la agilidad, la coordinación y la flexibilidad. 

Artículo Publicado el 13 de abril de 2016,  Seborreiacapilar.com.br